New habit

 Hi, how are you guys? I hope you all doing well in your life. 

I want to share you something now. 

Sejak gue ikut pelatihan militer di Magelang, bisa dicek cerita gue di sini, gue cerita kalo utk pasang sepatu aja penuh perjuangan banget, apalagi perut gue menghalangi untuk bisa pake sepatu sambil duduk. Pathetic bgt. 

Berangkat dari situ, gue bertekad mau hidup lebih sehat, goals gue adalah weight lost sekitar 15-16 kg. Ambitious project. Wkwkw. 

Gue mulai search ada aplikasi home workout, gue download dan subscribe biar bisa dpt fitur lengkap. Jalan workout sekitar 1 minggu, gue sharing ke salah satu sahabat gue, dia menyarankan utk intermitten fasting, karena pengalaman dia sebelumnya bisa sukses turun 8 kg dalam 3 bulan. 

Besoknya gue langsung coba intermitten fasting. Di awal gue mulai program, rasanya cepet banget turunnya berat badan gue. Gue sukses turun sekitar 4-5 kg hanya dalam waktu 3 minggu. Tapi sekarang udah jalan bulan ketiga, progress nya cukup melambat, tapi menurut beberapa org, memang akan ada di tahap tertentu yang berat badan itu akan stabil, biasanya akan turun lebih lambat. Jadi gue disarankan utk konsisten olahraga. 

Untuk konsisten ini yg sulit, apalagi kalo ada perjalanan dinas. Ketika perjalanan dinas kita dituntut fit agar aktivitas berjalan lancar, jd sering ngelanggar aturan intermitten fasting, alhasil makin susah buat maintain dan terus ngurangin berat badan. 

Semoga gue bisa lebih konsisten, sehingga ambitious project gue bisa tercapai di 2023. Amen!